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Construire votre pratique
"La vague qui s'unit à sa profondeur est le yoga" - Sri Sri Ravi Shankar
Yoga signifie union, une connexion profonde avec nous-mêmes. Le monde qui nous entoure tire nos sens vers l'extérieur tandis que le yoga aide à ramener l'esprit vers l'intérieur pour permettre l'expérience du silence intérieur et du repos.
Un esprit clair, calme et heureux soutient et favorise un corps sain. Une pratique de yoga et de méditation soutient notre style de vie ayurvédique en accélérant le processus de guérison et en favorisant notre équilibre. Construisez votre routine avec nos techniques de yoga et de méditation simples mais efficaces.
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Asanas de yoga
Selon l'Ayurveda, les asanas (postures) selon la façon dont elles sont pratiquées peuvent produire des effets différents sur les trois doshas.
Pranayamas et plus
Les pratiques quotidiennes telles que les pranayamas aident à réguler la respiration, à augmenter la capacité pulmonaire et à mieux gérer notre humeur et nos émotions.
Mudras
Les mudras sont de simples gestes de la main ou des positions pratiquées pour raviver des qualités et des avantages spécifiques dans le corps et l'esprit.
Ayurvéda & Yoga
Les bienfaits des asanas de yoga ont résisté à l'épreuve du temps depuis plus de 5 000 ans ! Il y a tellement de styles de pratiques et tellement d'asanas et nous avons chacun nos propres préférences quand il s'agit de notre pratique personnelle. Cependant, vous êtes-vous déjà arrêté pour vous demander si vos asanas apaisent ou aggravent vos doshas ? Les asanas de yoga peuvent nous aider à nous équilibrer lorsqu'elles sont faites en prêtant attention aux besoins spécifiques de chaque individu - cela peut différer de votre style préféré.
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