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Les articulations jouent un rôle vital dans notre bien-être général, en particulier l'articulation du genou. Nos genoux offrent une accessibilité et nous permettent de découvrir le monde qui nous entoure par le mouvement, ce qui est profondément apprécié à mesure que l'on vieillit pour conserver un mode de vie sain. Un simple fait connu que nous tenons pour acquis jusqu'à et à moins qu'il y ait une obstruction.
Il existe de nombreuses causes différentes de douleurs articulaires, y compris, mais sans s'y limiter : le stress, l'obésité, la génétique, une faible immunité, l'arthrite, le surmenage et les blessures. Les douleurs articulaires peuvent aller de douleurs légères et rares à des niveaux plus débilitants et peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de notre vie. Pour beaucoup, la tendance naturelle face à cette douleur est de se fier aux analgésiques, aux injections de stéroïdes ou à la chirurgie. Chacune de ces options produit une gamme d'effets secondaires potentiels.
Cependant, il existe une alternative connue sous le nom d'Ayurveda. Cette science médicale ancienne et holistique de l'Inde propose des remèdes simples mais efficaces pour les cas légers à graves de douleurs articulaires, y compris le traitement des articulations du genou. Cette articulation est appelée tibiofémorale qui est une articulation charnière synoviale formée entre trois os dans la région du genou : le fémur, le tibia et la rotule.
L'un des traitements proposés s'appelle Janu Basti , un traitement à l'huile chaude pour les genoux souffrant de blessures, de douleurs, d'inflammation, d'arthrite, etc. , nourrit les articulations et soulage les douleurs/traumatismes. Grâce à ce traitement holistique, un vaidya ayurvédique (praticien BAMS) fournira aux clients des huiles médicinales ayurvédiques à base de plantes pour l'auto-massage et proposera des suggestions de changements de régime/mode de vie, évitant ainsi d'autres blessures tout en préservant la santé des articulations.
En savoir plus sur le traitement Janu (genou) Basti
« C'est la première fois que je sens que quelque chose m'a vraiment aidé à guérir ma douleur au genou. J'ai ressenti un soulagement magique de la douleur constante.
- Cristine (danseuse de ballet avec une blessure au genou)
À notre clinique soeur, Ayurveda Vancouver
Tous les soins ayurvédiques sont prodigués dans un espace silencieux par des thérapeutes ardemment ancrés dans la méditation et le yoga. Un aspect clé de la guérison des personnes qui subissent ces traitements provient du repos profond que nos praticiens procurent physiquement, mentalement et émotionnellement. L'Ayurveda est ancrée dans le principe que lorsque notre esprit et notre corps font l'expérience d'un vrai repos et d'une relaxation, cela donne à notre corps l'espace nécessaire pour guérir plus facilement. Les praticiens d'Ayurveda Vancouver utilisent des formules d'huiles ayurvédiques de haute qualité spécialement conçues pour soulager les douleurs articulaires. Ces huiles calment Vata (éléments de l'espace et de l'air) responsable de la sécheresse et de l'excès d'espace ; lorsque cela se produit dans nos articulations, cela entraîne une gêne et des douleurs. Sans lubrification appropriée, de nombreuses personnes éprouvent un malaise, des fissures et une flexibilité restreinte, des problèmes qui peuvent être résolus grâce à l'utilisation de ces huiles particulières. Les ingrédients sont nourrissants, apaisants et aident à favoriser un mouvement confortable et la fonction des articulations.
Pour un soutien supplémentaire ou pour en savoir plus sur le traitement Janu Basti, contactez l'un de nos experts au Ayurvéda Vancouver .
Remèdes maison
L'application d'huile médicinale ayurvédique à base de plantes aide à prévenir d'autres dommages et encourage la restauration continue de l'articulation :
Massage à l'huile Mahanarayana le soir avant d'aller se coucher.
- Réchauffez l'huile Mahanarayana en passant sous l'eau chaude et massez en mouvement circulaire une cuillère à café d'huile sur chaque genou ou toute articulation où il y a de l'inconfort.
- Couvrir la zone massée pour la protéger du froid ou du vent.
- Entraînez-vous quotidiennement pour de meilleurs résultats.
- Une fois par semaine, vous pouvez également tremper dans un bain chaud ou vaporiser la zone affectée 20 minutes après l'application de l'huile.
Pratiquer le Yoga aide à réduire le stress et les tensions et encourage le mouvement quotidien de toutes les articulations :
- Faites pivoter les épaules 5 fois dans les deux sens.
- Ouvrez et fermez vos poings 5 fois, tournez dans les deux sens.
- Appuyez sur les deux mains ensemble, en position Namaste, maintenez pendant 10 secondes, applaudissez 10 fois.
- Secouez vigoureusement vos mains pendant 10 secondes.
- Gardez la tête en place et faites pivoter les hanches 5 fois dans les deux sens.
- Rapprochez les pieds, placez vos mains sur les genoux, pliez les genoux et faites 5 rotations dans les deux sens.
- Faites pivoter vos chevilles une à la fois dans les deux sens 5 fois.
- Donnez un coup de pied doucement à partir des genoux, une jambe à la fois, puis balancez toute la jambe à partir de l'articulation de la hanche.
