Kapha Balancing Asanas Routine de 10 minutes

Pratiquez des asanas de yoga qui créent de la chaleur dans le corps, y compris des poses de flexion arrière.

Entraînez-vous à un rythme rapide et vigoureux et répétez la séquence selon votre capacité.

1. Surya namaskar | Salutations au soleil
2. Trikonasana | Posture triangulaire
3. Natarajasana | Pose du seigneur de la danse
4. Salamba sarvangasana | Support d'épaule
5. Salabhasana | Pose de sauterelle
6. Setu bandha | Posture du pont
7. Supta Matsyendrasana | Torsion inclinable
8. Purvottanasana | Planche inversée
9. Chakrasana | Pose de la roue
10. Naukasana | Pose de bateau