Kapha Balancing Asanas 10 minute Routine

Kapha Balancing Asanas Routine de 10 minutes

Pratiquez des asanas de yoga qui créent de la chaleur dans le corps, y compris des poses de flexion arrière.

Entraînez-vous à un rythme rapide et vigoureux et répétez la séquence selon votre capacité.

  1. Surya namaskar | Salutations au soleil
  2. Trikonasana | Posture triangulaire
  3. Natarajasana | Pose du seigneur de la danse
  4. Salamba sarvangasana | Support d'épaule
  5. Salabhasana | Pose de sauterelle
  6. Setu bandha | Posture du pont
  7. Supta Matsyendrasana | Torsion inclinable
  8. Purvottanasana | Planche inversée
  9. Chakrasana | Pose de la roue
  10. Naukasana | Pose de bateau